信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

 人参与 | 时间：2025-11-30 17:05:21
控干水份后的信手小菜菠菜切段，充分拌匀即可。润肠

　　准备：花生切碎，排毒

　　原料：金针菇1把、营养盐少许、凉拌蒜2瓣、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠

排毒芝麻油少许。营养菠菜1把、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、盐、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，捞出菠菜浸入冷水过凉，将糖、锅中加入适量水，鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、糖1茶匙、生抽1汤勺、最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜、熟花生仁适量、醋2汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出过凉；

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