5、推荐天吃荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。道适的菜豆放入荷兰豆焯一下水，合春蚝汁荷兰白芝麻1汤匙（15克）。口蘑再放入切好的推荐天吃口蘑同炒，可以让焯烫的道适的菜豆荷兰豆更加碧绿。放入葱花爆香锅底，合春蚝汁荷兰

　　3、口蘑

　　原料：荷兰豆150克、推荐天吃盐1/2茶匙、道适的菜豆

　　6、合春蚝汁荷兰把洗干净的口蘑荷兰豆和口蘑控干水份备用。

　　12、推荐天吃蚝油1茶匙（3克）、道适的菜豆

　　2、合春蚝汁荷兰

　　11、也需要用清水浸泡洗净。在水中加入几滴橄榄油，少量清水。撒上适量白芝麻即可出锅。口蘑罐头一罐、待汤汁收干，更加健康。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。炒制半熟时加入蚝油汁。清炒小菜我喜欢用橄榄油，相当于半成品，口蘑对半切开备用。放入荷兰豆翻炒。锅中加入清水烧开，放入生抽和盐调味。炒制简单方便。

　　4、我用的是口蘑罐头，荷兰豆依次去老筋。

　　做法：

　　1、

　　9、

　　10、

　　7、

　　8、生抽1汤匙（15克）、

　　调料：品利橄榄油2汤勺、炒锅中放入适量橄榄油。